Algajate ronimiskursus “Evolutsioon”
Ronimiskursus on mõeldud kaljuronimise baasteadmiste omandamiseks. Kursusel saadud teadmised ja oskused võimaldavad tegeleda kaljuronimisega edaspidi iseseisvalt, tegutsedes ohutult nii endale kui kaasronijate
Lühidalt kavas:
-
Enda ja teiste ohutus seinal
-
Ronijate vahelises suhtluses kasutatavad märgusõnad
-
Kaljuronimise varustus ning varustuse ohutuse kontroll
-
Julgestamine
-
Erinevad köietüübid
-
Sõlmede õpe
-
Ohusituatsioonide lahendamine
-
Soojendus,-venitusharjutused
-
Top rope ronimine, ronimistehnikad (ülevalt julgestus)
-
Bouldering ronimine
-
Erinevate ronimistiilide lühiülevaade
-
Ohud, põhilised vigastused kaljuronimises